{"id":16551,"date":"2023-06-23T13:52:42","date_gmt":"2023-06-23T13:52:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iocumplimiento.org\/?p=16551"},"modified":"2023-09-26T17:39:10","modified_gmt":"2023-09-26T17:39:10","slug":"17-julio-webinar-mindfulness-para-el-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iocumplimiento.org\/index.php\/2023\/06\/23\/17-julio-webinar-mindfulness-para-el-bienestar\/","title":{"rendered":"Webinar: ‘Mindfulness para el bienestar’"},"content":{"rendered":"\t\t
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Webinar: 'Mindfulness para el bienestar'<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El pasado d\u00eda 17 de Julio del 2023, el ponente D. Gustavo Diez (Director de Nirakara Lab. Investigador en neurociencia cognitiva), <\/strong>imparti\u00f3 un webinar sobre: ‘Mindfulness para el bienestar’.<\/strong><\/p>

El\u00a0objetivo principal del webinar\u00a0<\/b>fue los participantes explorar\u00e1n y comprendieran qu\u00e9 es el mindfulness, sus or\u00edgenes y aplicaciones, junto con su impacto y relevancia en el contexto de la salud y el bienestar personal. En particular, el webinar pretendi\u00f3 ilustrar c\u00f3mo y por qu\u00e9 el mindfulness puede biol\u00f3gicamente ayudar a reducir el estr\u00e9s y el malestar, y promover una mayor sensaci\u00f3n de bienestar general.<\/p>

En cuanto al contenido del webinar:<\/b><\/p>

1.La Importancia de la Atenci\u00f3n.<\/strong><\/p>

\u2713 Beneficios de una atenci\u00f3n plena y enfocada.<\/p>

2.El Estr\u00e9s y la Ansiedad en la Sociedad Moderna.<\/strong><\/p>

\u2713 Causas comunes del estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>

\u2713 Impacto de estr\u00e9s y ansiedad en la salud f\u00edsica y mental.<\/p>

3.Qu\u00e9 es Mindfulness, Or\u00edgenes y Aplicaciones.<\/strong><\/p>

\u2713 <\/span>Aplicaciones del mindfulness en la vida diaria y en contextos profesionales (ejemplos pr\u00e1cticos).<\/p>

4.Resultados de Investigaciones sobre Mindfulness.<\/strong><\/p>

\u2713 Efectos del mindfulness sobre el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>

\u2713 <\/span>Mecanismo de acci\u00f3n del mindfulness y su influencia en el cerebro.<\/p>

5.Qu\u00e9 es el bienestar y por qu\u00e9 el estilo de vida contempor\u00e1neo no potencia el bienestar psicol\u00f3gico.<\/strong><\/p>

6.Generar mayor bienestar: Mindfulness y estilo de vida.<\/strong><\/p>

\u2713 <\/span>C\u00f3mo incorporar el mindfulness en la rutina diaria.<\/p>

\u2713 Cambios de estilo de vida que apoyan el bienestar.<\/p>

\u2713 La conexi\u00f3n entre la atenci\u00f3n, el mindfulness, y el bienestar.<\/p>

\u2713 <\/span>Ejercicios pr\u00e1cticos de mindfulness para reducir el estr\u00e9s y aumentar el bienestar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tACCEDER AL V\u00cdDEO-RESUMEN<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Para acceder al v\u00eddeo completo y presentaci\u00f3n del ponente:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tH\u00c1ZTE SOCIO<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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PONENTE: GUSTAVO DIEZ<\/strong><\/p>

(Director de Nirakara Lab. Investigador en neurociencia cognitiva)<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Director del Instituto Nirakara, F\u00edsico Te\u00f3rico (UAM). M\u00e1ster en Neurociencia (UAB). M\u00e1ster en Inteligencia Artificial (UPM). TDI en el Centro de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Codirector del MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de la Universidad Complutense de Madrid y Codirector del M\u00e1ster en Mindfulness en Contextos de Salud de la UCM. Investigador y profesor de Intervenciones basadas en Mindfulness.<\/p>

Fundador y director desde 2007 del instituto de mindfulness NIRAKARA, Sociedad Cient\u00edfica dedicada a la Investigaci\u00f3n y Formaci\u00f3n en Ciencias Cognitivas, donde se desarrollan programas basados en mindfulness como medio de intervenci\u00f3n en contextos de salud: cl\u00ednico, educativo, laboral y social, as\u00ed como fundador de NIRAKARA-LAB, un laboratorio de neurociencia y psicobiolog\u00eda enfocado principalmente en el desarrollo de un modelo fisiol\u00f3gico de la mente corporeizada mediante el estudio de la interacci\u00f3n entre las din\u00e1micas del cerebro y del coraz\u00f3n, as\u00ed como las funciones respiratoria e intestinal.<\/p>

Su labor docente como instructor y director de programas basados en mindfulness se combina con su labor como investigador. Sus l\u00edneas de investigaci\u00f3n son la interacci\u00f3n entre el cerebro y la din\u00e1mica card\u00edaca, intestinal y respiratoria, as\u00ed como la implementaci\u00f3n de t\u00e9cnicas basadas en inteligencia artificial para el estudio de marcadores biol\u00f3gicos.<\/p>

\u00a0<\/p>

LINKEDIN: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/gustavodiex\/<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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