Webinar: 'Inteligencia Emocional Aplicada - Nivel II'

El pasado día 31 de Enero del 2024, la ponente Dña. Olga Cañizares (Subdirectora del Posgrado «Experto en Inteligencia Emocional» de la UNIR), impartió un webinar sobre: ‘Inteligencia Emocional Aplicada – Nivel II’.

 

El objetivo del webinar fue una continuación del desarrollo de las competencias emocionales. La competencia de  Regulación emocional. Identificar sistemas internos de regulación emocional para una gestión óptima de los diferentes tipos de estrés.

 

En cuanto al contenido del webinar:

Estructura del Taller:

  1. Introducción (5 minutos)
    • Presentación del objetivo del taller.
    • Breve revisión de las competencias emocionales y su importancia en la vida personal y profesional.
  2. Importancia de la Regulación Emocional (5  minutos)
    • Explicación de la competencia de regulación emocional y su impacto en el bienestar.
  3. Identificación de Emociones (10 minutos)
    • Leer emociones y respuestas emocionales
  4. ¿Qué es el estrés? (10 minutos)
    • Tipos de estrés
    • Síntomas
  5. Sistemas Internos de Regulación Emocional (20 minutos)
    • Exploración de diferentes estrategias y técnicas de regulación emocional.
    • Propuesta de  prácticas y técnicas  para experimentar como la respiración consciente, la visualización y el mindfulness.
  6. Planificación Personalizada (10 minutos)
    • Ayuda a los participantes a desarrollar un plan personalizado de regulación emocional.
    • Establecimiento de metas y compromisos para la práctica continua.

Recursos Adicionales:

  • Sugerencia de bibliografía para ampliar y completar el tema:
    • Quiero aprender a gestionar mi estress – Editorial Desclee de Brower

https://www.edesclee.com/colecciones/serendipity/quiero-aprender-a-gestionar-mi-estres

Para acceder al vídeo completo y presentación del ponente:

PONENTE: OLGA CAÑIZARES

(Subdirectora del Posgrado «Experto en Inteligencia Emocional» de la UNIR)

Olga Cañizares es  Subdirectora del Experto en Inteligencia Emocional en UNIR (Universidad Internacional de la Rioja). Directora de Competencias Emocionales en ICE CORAOPS y facilitadora en los cursos de formación del programa de Coaching Ejecutivo CORAOPS.  Directora de proyectos de Transformación Cultural en Integral Vision Insititute.

Certificada Coach certificada como PCC por ICF, ExPresdienta de AECOP (Asociación de Coaching Profesional) Madrid. Coach Sistémico. Certificada en Mindfulness MBSR- MBI Relacional. 

Como docente en el postgrado de Inteligencia Emocional de UNIR, acompaña a personas de diferentes experiencias y perfiles a que desarrollen sus competencias emocionales. Su experiencia en el mundo de la empresa está avalada por el desarrollo de programas de liderazgo  organizacionales y una por su base sólida para la implementación de procesos de desarrollo en sistemas complejos.

Su trayectoria como coach desde hace 15 años le ha permitido acompañar a personas, equipos y organizaciones a desarrollar su visión y objetivos y a generar los cambios necesarios para obtener los resultados definidos.

Dirige Integral Vision Institute SL y cuenta con más de 3.000 horas de sesiones de coaching y programas de formación en Inteligencia Emocional.

 

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/olgacanizares/

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